白良浜で素足ウォーク
和歌山県の白良浜でメタボ予防・解消に素足ウォークを促進していています。これは白浜温泉旅館協同組合が「白良浜の素足ウォーク」普及を推進しているそうです。
この白良浜は昔から石英の砂からなる白い浜辺が美しくて歩くと気持ちいい評判です。そこでこの白良浜を歩くことによりメタボ解消になるという客観的なデーターを取ることにしてモニター募集して歩数と血圧をデーターを集めました。
このデーターからHbA1c(総コレステロール、糖尿病コントロールの指標)の数値が有意に減少したと発表されました。白良浜の砂は引き締まっているので歩きやすく適度な運動量になるので効果が認められした。砂がふかふかしている場所では逆に過度な運動量になるので注意が必要であるのとのこと。
メタボ解消はしたいけど、ひたすら歩くだけのウォーキングやジョギングは辛く長続きしないですよね。白良浜の素足ウォークは綺麗な景色をみながら楽しく運動ができるというのがポイントということなんですね。
私も白良浜に行ったことがありますがその時は普通に歩いていましたが今度行く機会があれば素足ウォークしてみようかなと思います。
